انواع ماسک صورت, جوانسازی و لیفتینگ, مراقبت از پوست

کاهش چربی پوست ؛ 7 درمان خانگی برای کنترل چربی پوست

شما می‌توانید با استفاده از ماسک‌های خانگی و همچنین با داشتن یک رژیم غذایی سالم بدن خود را از سموم پاکسازی کنید.

پوست چرب چگونه ایجاد می‌شود؟

پوست چرب به دلیل ترشح بیش از حد ماده‌ای به نام سبوم (sebum) از غدد چربی زیر پوست ایجاد می‌شود. پایه اصلی سبوم چربی طبیعی بدن است این ماده چرب و مومی بوده که برای حفظ رطوبت پوست ترشح می‌شود اما در صورت ترشح بیش از حد این ماده پوست شما چرب می‌شود. فعالیت بیش از حد غدد چربی و ترشح سبوم منجر به ایجاد پوست‌های چرب، بسته شدن منافذ تنفسی پوست و پدیدار شدن جوش و آکنه می‌شود.

خوشبختانه راه‌حل‌های فراوانی برای کنترل  چربی پوست و جلوگیری از ایجاد آکنه وجود دارد. برای کاهش چربی پوست شما می‌توانید با استفاده از روش‌های خانگی و سنتی این مشکل را برطرف کنید علاوه بر این با خرید کرم‌های مخصوص پوست چرب که فاقد چربی هستند (oil free) پوست چرب خود را درمان کنید و شاهد پوستی با چربی متعادل، بدون جوش و آکنه باشید. اما پیش از آنکه با روش‌های کاهش چربی پوست آشنا شویم بهتر است دلایل ایجاد این عارضه را بررسی کنیم.

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

چه عواملی باعث چرب شدن پوست می‌شود؟

فعالیت بیش از حد غدد چربی و چرب شدن پوست دلایل مختلفی دارد اما فاکتورهایی زیر از جمله دلایل اصلی چرب شدن پوست هستند.

  • ژنتیک
  • تغییرات هورمونی
  • استرس
  • آلودگی‌های محیطی
  • دوران قاعدگی
  • رژیم غذایی نامناسب
  • استفاده از لوازم آرایش نامرغوب
  • داروها
  • کم خوابی

چگونه تشخیص دهیم که پوستی چرب داریم؟

با دنبال کردن علائم زیر می‌توانیم پوست چرب را شناسایی کنیم.

  • وجود جوش‌های سر سیاه بر روی پوست
  • ظاهر براق و چرب
  • منافذ بزرگ و زیاد روی پوست
  • همیشه و یا اکثر اوقات جوش می‌زند
  • ضخیم و خشن به نظر می‌آید

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

همان‌طور که گفته شد شما می‌توانید با استفاده از روش‌های خانگی و کرم‌های مخصوص چربی پوست خود را کاهش دهید.

اما چگونه با روش‌های ساده چربی پوست را کاهش دهیم؟

1.شست‌و‌شوی صورت

اگر پوست شما چرب است بهتر است در روز دو بار پوست خود را بشویید. (یکبار صبح و یکبار بعد از ظهر) از شستن صورت خود با صابون‌ها و شویندهای ناملایم خودداری کنید و با استفاده از شوینده‌های ملایم شست‌وشو را انجام دهید. از اسکراب پوست خود بپرهیزید (حتی برای پاک کردن آرایش) این کار فقط به پوست شما آسیب رسانده و ظاهر آن را بدتر می‌کند.

2.از محصولات فاقد چربی (oil free) و غیر کمدون‌زا (noncomedogenic) استفاده کنید.

محصولاتی با این برچسب‌‌ها صرفا برای پوست‌های چرب تولید شده‌اند و به واسطه داشتن ترکیبات منحصر به فرد از بسته شدن منافذ و ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می‌کنند.

3.از شوینده‌های ملایم استفاده کنید.

بسیاری از افراد بر این باورند که برای کاهش چربی‌های پوست باید از شوینده‌های بسیار قوی و اسکراب‌ها استفاده کنند در صورتی که استفاده از شوینده‌های ناملایم نه تنها چربی پوست را کاهش نمی‌دهد بلکه آن را بیشتر می‌کند. پس برای شست‌وشوی صورت خود از شوینده‌های ملایم و فوم‌های مخصوص پوست چرب استفاده کنید.

کنترل پوست چرب

اگر پوست چربی دارید دوبار در روز صورتتان را با آب ولرم بشویید و از هیچ صابون یا ماده شوینده ای کمک نگیرید.

4.از شوینده‌هایی که پایه روغنی و یا الکلی دارند استفاده نکنید.

این دسته از محصولات به پوست شما آسیب می‌رساند.

5.پوست خود را مرطوب نگه دارید.

با اینکه پوست شما چرب است با این حال لازم است که با استفاده از کرم‌های مرطوب کننده مخصوص پوست چرب پوست خود را مرطوب نگه‌دارید.

6.از لوازم آرایشی مخصوص پوست‌های چرب استفاده کنید

لوازم آرایشی که پایه آبی (water-based) دارند و فاقد چربی هستند گزینه‌ای مناسب برای پوست‌های چرب محسوب می‌شوند.

7.با آرایش نخوابید

بهتر است قبل از خواب آرایش خود را با استفاده از شوینده‌های مناسب به طور کامل پاک کنید.

درمان‌های خانگی برای کنترل چربی پوست

شما می‌توانید با استفاده از روش‌های سنتی و درمان‌های خانگی نسبت به کاهش چربی پوست خود اقدام کنید. در این بخش می‌خواهیم شما را با این روش‌ها آشنا کنیم.

1.عسل

عسل یک ترکیب طبیعی با خواص فراوان است. عسل دارای خواص آنتی‌باکتریال و آنتی‌سپتیک (antiseptic) است که از بروز جوش بر روی صورت جلوگیری می‌کند. همچنین این ترکیب دارای خاصیت مرطوب کنندگی نیز هست که بدون چرب کردن پوست آن را مرطوب نگه می‌دارد. برای کاهش چربی پوست و جلوگیری از ایجاد جوش یک لایه نازک از عسل را روی پوست خود به طور کامل پخش کنید و پس از 10 دقیقه با  آب گرم پوست خود را شست‌و‌شو دهید.

برطرف کردن چربی پوست با عسل

عسل هم می‌تواند پوست صورت شما را نرم و لطیف کند هم در کنترل چربی پوست صورت به شما کمک خواهد کرد.

2.ماسک جو دو سر

جو دو سر یکی دیگر از ترکیبات موثر برای کاهش چربی پوست است چرا که جو التهاب پوست را کم کرده و چربی اضافه پوست را جذب می‌کند. برای تهیه ماسک جو می‌توانید آن را با ماست، عسل و یا میوه‌های خرد شده ترکیب کنید. با استفاده از دستورالعمل زیر می‌توانید یک ماسک طبیعی و کاربردی برای کاهش چربی پوست خود تهیه کنید:

  1. یک فنجان جو دو سر را با آب گرم ترکیب کنید تا شکلی خمیری پیدا کند.
  2. یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید
  3. مخلوط آماده شده را بر پوست خود به مدت 3 دقیقه قرار داده و اجازه دهید خشک شود. سپس با آب گرم پوست خود را شست‌و‌شو دهید.

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

3.ماسک تخم‌مرغ و لیمو

ماسک تخم‌مرغ و لیمو یکی از قدیمی‌ترین ماسک‌های خانگی برای درمان پوست‌های چرب است. ترکیبات موجود در لیمو و تخم‌مرغ چربی اضافی پوست را جذب می‌کند و از این طریق چربی پوست را کاهش می‌دهند. علاوه بر این لیمو دارای خواص آنتی‌باکتریال نیز هست و از بروز جوش جلوگیری می‌کند.

برای تهیه ماسک تخم‌مرغ و لیمو:
  1. یک عدد سفیده تخم‌مرغ را با آب لیموی تازه ترکیب کنید
  2. این مخلوط را روی پوست صورت قرار داده و اجازه دهید خشک شود
  3. صورت خود را با آب گرم بشویید

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

4.روغن بادام

روغن بادام یک اسکراب طبیعی و ملایم برای کاهش چربی پوست محسوب می‌شود. این روغن باعث جذب چربی‌های اضافی  شده و چربی پوست را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

برای تهیه اسکراب روغن بادام:
  1. سه قاشق چای‌خوری روغن بادام را با دو قاشق چای‌خوری عسل ترکیب کنید
  2. این مخلوط را روی پوست قرار داده و با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید
  3. صورت خود را با آب گرم شست‌وشو دهید.

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

5.آلوئه‌اورا

آلوئه‌اورا یکی از مفیدترین گیاهان برای درمان سوختگی‌های پوستی و … است. آلوئه‌اورا همچنین به واسطه خواص ویژه‌ای که دارد چربی پوست را نیز کاهش می‌دهد. برای کاهش چربی پوست خود با آلوئه‌اورا لایه‌ای نازک از آن را صبح‌ها بر روی پوست خود قرار دهید. از آنجایی که آلوئه‌اورا ممکن است باعث بروز واکنش‌های آلرژیک در پوست‌های حساس شود پیش از استفاده از آلوئه‌اورا قسمت کوچکی از آن را روی پوست خود قرار داده و تست کنید.

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

6.گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی ماده‌ای به نام سالیسیلک اسید (salicylic acid) است. این ماده چربی پوست را کنترل و کاهش می‌دهد و منافذ پوست را باز می‌کند.

برای تهیه ماسک گوجه فرنگی:
  1. یک قاشق چایخوری شکر را با پالپ‌های گوجه‌فرنگی مخلوط کنید
  2. این ترکیب را روی صورت قرار داده و به صورت دایره‌ای ماساژدهید
  3. اجازه دهید 5 دقیق این مخلوط روی صورت شما بماند
  4. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

5.روغن جوجوبا

در گذشته از روغن جوجوبا برای کاهش چربی پوست و سایر مشکلات پوستی استفاده می‌کردند. به نظر می‌رسد جوجوبا باعث کاهش ترشح سبوم از غدد چربی شده و به همین دلیل چربی پوست را کاهش می‌دهد. برای استفاده از خواص مفید روغن جوجوبا می‌توانید 2 تا 3 بار در هفته این روغن را روی پوست تمیز خود ماساژ دهید.

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

تاثیر تغذیه بر کاهش چربی پوست

همانطور که گفته شد چربی پوست ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که تغذیه نامناسب نیز از جمله مواردی است که تاثیر منفی بر روی پوست دارد. برای کاهش چربی پوست خود و جلوگیری از بروز جوش و آکنه بهتر است از خوردن غذاهای زیر پرهیز کنید. چرا که این دسته از غذاها با برهم زدن سیستم طبیعی بدن شما باعث افزایش ترشح چربی می‌شوند.

  • غذاهای چرب
  • غذاهای سرخ شده
  • مواد غذایی با قند بالا (شیرینی، شکلات و …)
  • غذاهای پر ادویه

کنترل چربی پوست با انواع ماسک صورت مخصوص پوست چرب

اما با مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار (اسفناج، کاهو، کلم بروکلی و…)، میوه‌هایی که باعث کاهش چربی می‌شوند (موز، خیار و …)، غذاهایی با فیبر بالا و مصرف آجیل می‌توانید تا حدودی چربی پوست خود را کاهش دهید. همچنین برای متعادل کردن مقدار ترشح چربی از غدد نیاز است که روزانه به مقدار کافی آب بنوشید.

کلام آخر

اینکه شما می‌توانید با استفاده از ماسک‌های خانگی و همچنین با داشتن یک رژیم غذایی سالم بدن خود را از سموم پاکسازی کنید. فراموش نکنید که تغذیه تاثیر مستقیم بر روی پوست دارد بنابراین با مصرف مواد غذایی سالم و همچنین استفاده از ماسک‌های طبیعی چربی اضافی پوست را کاهش دهید و با کنترل ترشح چربی شاهد سلامت پوست خود باشید.

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *